Op deze pagina vind je alles over fitness.
Lichaamsgewicht oefeningen, zoals planken, winnen steeds meer terrein in de fitnesswereld. Dit komt omdat lichaamsgewicht oefeningen een positieve invloed uitoefenen op je slaap, metabolisme, botten, immuniteit en gemoedstoestand. Daarnaast is[…]
Lees verder
We kennen het allemaal; spierpijn. Een stijf gevoel in de spieren dat je soms wel dagen lang kan achtervolgen. De ene heeft al snel last van spierpijn na de kleinste[…]
Lees verder
Dat muziek invloed heeft op onze emoties is geen geheim. Zo kan muziek je vrolijk maken, ontroeren, aanzetten tot denken, tot rust brengen en in beweging brengen. Onderzoek wijst uit[…]
Lees verder
Train je het liefst thuis of ga je liever naar de sportschool? Laten we voorop stellen dat je niet per se naar de sportschool hoeft te gaan om een fit[…]
Lees verder
Vandaag gaan we één van de grootste fitnessmythes behandelen: kun je vet omzetten in spieren? Als we de doorsnee fitnessmagazines en advertenties moeten geloven, is het mogelijk om vet om[…]
Lees verder