We kennen het allemaal; spierpijn. Een stijf gevoel in de spieren dat je soms wel dagen lang kan achtervolgen. De ene heeft al snel last van spierpijn na de kleinste[…]
Lees verder
Categorie: Fitness
Op deze pagina vind je alles over fitness.
Helpt muziek sportieve prestaties te verbeteren?
Dat muziek invloed heeft op onze emoties is geen geheim. Zo kan muziek je vrolijk maken, ontroeren, aanzetten tot denken, tot rust brengen en in beweging brengen. Onderzoek wijst uit[…]
Lees verder
Thuis trainen vs de sportschool
Train je het liefst thuis of ga je liever naar de sportschool? Laten we voorop stellen dat je niet per se naar de sportschool hoeft te gaan om een fit[…]
Lees verder
Vet omzetten in spieren: fitnessmythe ontmanteld
Vandaag gaan we één van de grootste fitnessmythes behandelen: kun je vet omzetten in spieren? Als we de doorsnee fitnessmagazines en advertenties moeten geloven, is het mogelijk om vet om[…]
Lees verder
Compound oefeningen: meer spieren in minder tijd
Dit is een gastblog van: Niels Zee Stel je voor, je wilt een huis bouwen. Wat heb je liever: elke dag van de week naar het huis toe gaan om[…]
Lees verder