Wil jij graag een optrekstang voor thuis kopen, maar weet je niet voor welke soort je moet gaan? In dit artikel laten we je zien welke optrekstang voor jou optimaal[…]
Lees verder
Categorie: Training
Op deze pagina vind je alle berichten over training.
Wat is planken en welke spieren train je met planken?
Lichaamsgewicht oefeningen, zoals planken, winnen steeds meer terrein in de fitnesswereld. Dit komt omdat lichaamsgewicht oefeningen een positieve invloed uitoefenen op je slaap, metabolisme, botten, immuniteit en gemoedstoestand. Daarnaast is[…]
Lees verder
Helpt muziek sportieve prestaties te verbeteren?
Dat muziek invloed heeft op onze emoties is geen geheim. Zo kan muziek je vrolijk maken, ontroeren, aanzetten tot denken, tot rust brengen en in beweging brengen. Onderzoek wijst uit[…]
Lees verder
Thuis trainen vs de sportschool
Train je het liefst thuis of ga je liever naar de sportschool? Laten we voorop stellen dat je niet per se naar de sportschool hoeft te gaan om een fit[…]
Lees verder
Compound oefeningen: meer spieren in minder tijd
Dit is een gastblog van: Niels Zee Stel je voor, je wilt een huis bouwen. Wat heb je liever: elke dag van de week naar het huis toe gaan om[…]
Lees verder