Water is de bron voor leven. Voldoende water drinken is dus erg belangrijk voor ons om goed te functioneren. Bij een volwassen persoon bestaat het lichaam er dan ook voor[…]
Lees verder
Eerlijk over Fitness & Voeding
Wat is spierpijn en hoe kan je het verminderen? Alles dat je moet weten
We kennen het allemaal; spierpijn. Een stijf gevoel in de spieren dat je soms wel dagen lang kan achtervolgen. De ene heeft al snel last van spierpijn na de kleinste[…]
Lees verder
Welke vetten zijn goed voor je?
Om de processen in ons lichaam in balans te houden is het belangrijk dat we de juiste vetten binnenkrijgen. Ze hebben verschillende functies in het lichaam en zijn dus onmisbaar[…]
Lees verder
Wat zijn BCAA-aminozuren? Alles wat je moet weten
Eiwitten zijn essentieel voor het bouwen van spieren. Ze bestaan uit ketens van aminozuren en zorgen voor spierbouw. Je zal vaak wel gehoord of gelezen hebben dat je voedingsmiddelen zoals[…]
Lees verder
Wat is (gebroken) lijnzaad en is het gezond?
Lijnzaad is een belangrijk onderdeel van de zogenaamde ‘superfoods’ en biedt een compact bommetje met belangrijke voedingsstoffen. We kijken naar een toelichting op waarom lijnzaad gezond is en behandelen de veelgestelde[…]
Lees verder