Amandelen zijn waarschijnlijk één van de bekendste soorten noten voor de meeste mensen, aangezien ze ook vanuit de grote supermarkten verkrijgbaar en daarnaast ook regelmatig verwerkt zijn in diverse soorten notenmixen. Maar waarom zijn[…]
Lees verder
Vandaag gaan we één van de grootste fitnessmythes behandelen: kun je vet omzetten in spieren? Als we de doorsnee fitnessmagazines en advertenties moeten geloven, is het mogelijk om vet om[…]
Lees verder
Dit is een gastblog van: Niels Zee Stel je voor, je wilt een huis bouwen. Wat heb je liever: elke dag van de week naar het huis toe gaan om[…]
Lees verder
De zomer is weer voorbij en dat betekent in de fitnesswereld maar 1 ding: het bulkseizoen is weer begonnen. Beginnen aan een lean bulk is niet altijd even makkelijk, omdat[…]
Lees verder
Macro’s (macronutriënten) zijn moleculen die het lichaam gebruikt om energie voor zichzelf te creëren. Voeding is opgebouwd uit macronutriënten en het totaal van de macro’s bepaalt de caloriewaarde, oftewel hoeveel[…]
Lees verder