Dit is een gastblog van: Niels Zee Stel je voor, je wilt een huis bouwen. Wat heb je liever: elke dag van de week naar het huis toe gaan om[…]
Lees verder
Eerlijk over Fitness & Voeding
Proteïne shake 900 calorieën: makkelijk aankomen!
De zomer is weer voorbij en dat betekent in de fitnesswereld maar 1 ding: het bulkseizoen is weer begonnen. Beginnen aan een lean bulk is niet altijd even makkelijk, omdat[…]
Lees verder
Wat zijn macro’s en hoe bereken je ze?
Macro’s (macronutriënten) zijn moleculen die het lichaam gebruikt om energie voor zichzelf te creëren. Voeding is opgebouwd uit macronutriënten en het totaal van de macro’s bepaalt de caloriewaarde, oftewel hoeveel[…]
Lees verder
Waarom is havermout gezond? De 6 belangrijkste redenen.
Havermout wordt tegenwoordig steeds vaker besproken in de media als een goed alternatief voor brood, omdat het gezonder schijnt te zijn. Als je aan havermout denkt, dan denk je waarschijnlijk[…]
Lees verder
Hoe krijg je buikvet weg? Waarheid vs fabeltjes.
Tot onze verbazing kwamen we tot de ontdekking dat veel mensen worstelen met de vraag ‘hoe krijg je buikvet weg’? We snappen natuurlijk dat niet iedereen thuis is in de[…]
Lees verder