Eiwitten zijn essentieel voor het bouwen van spieren. Ze bestaan uit ketens van aminozuren en zorgen voor spierbouw. Je zal vaak wel gehoord of gelezen hebben dat je voedingsmiddelen zoals[…]
Lees verder
Eerlijk over Fitness & Voeding
Wat is (gebroken) lijnzaad en is het gezond?
Lijnzaad is een belangrijk onderdeel van de zogenaamde ‘superfoods’ en biedt een compact bommetje met belangrijke voedingsstoffen. We kijken naar een toelichting op waarom lijnzaad gezond is en behandelen de veelgestelde[…]
Lees verder
Helpt muziek sportieve prestaties te verbeteren?
Dat muziek invloed heeft op onze emoties is geen geheim. Zo kan muziek je vrolijk maken, ontroeren, aanzetten tot denken, tot rust brengen en in beweging brengen. Onderzoek wijst uit[…]
Lees verder
Thuis trainen vs de sportschool
Train je het liefst thuis of ga je liever naar de sportschool? Laten we voorop stellen dat je niet per se naar de sportschool hoeft te gaan om een fit[…]
Lees verder
Amandelen: gezond, vol eiwitten en ideaal tussendoor!
Amandelen zijn waarschijnlijk één van de bekendste soorten noten voor de meeste mensen, aangezien ze ook vanuit de grote supermarkten verkrijgbaar en daarnaast ook regelmatig verwerkt zijn in diverse soorten notenmixen. Maar waarom zijn[…]
Lees verder