Quinoa vormt een interessant onderdeel van de laatste superfood hype en zorgt voor zowel gezonde als ongezonde gevolgen in onze samenleving. Maar wat is quinoa eigenlijk? In dit artikel wordt een kritische[…]
Lees verder
Eerlijk over Fitness & Voeding
Hoeveel liter water moet je per dag drinken? Bereken het zelf!
Water is de bron voor leven. Voldoende water drinken is dus erg belangrijk voor ons om goed te functioneren. Bij een volwassen persoon bestaat het lichaam er dan ook voor[…]
Lees verder
Wat is spierpijn en hoe kan je het verminderen? Alles dat je moet weten
We kennen het allemaal; spierpijn. Een stijf gevoel in de spieren dat je soms wel dagen lang kan achtervolgen. De ene heeft al snel last van spierpijn na de kleinste[…]
Lees verder
Welke vetten zijn goed voor je?
Om de processen in ons lichaam in balans te houden is het belangrijk dat we de juiste vetten binnenkrijgen. Ze hebben verschillende functies in het lichaam en zijn dus onmisbaar[…]
Lees verder
Wat zijn BCAA-aminozuren? Alles wat je moet weten
Eiwitten zijn essentieel voor het bouwen van spieren. Ze bestaan uit ketens van aminozuren en zorgen voor spierbouw. Je zal vaak wel gehoord of gelezen hebben dat je voedingsmiddelen zoals[…]
Lees verder