Top-3 supplementen tegen acne

Top 3 Supplementen tegen acneAcne: vroeg of laat krijgt iedereen er bijna wel mee te maken. Bij de één blijft het slechts bij puistjes, terwijl de ander te maken heeft met hardnekkige acne. Wij zijn er van overtuigd dat acne van binnenuit moet ‘genezen’. In dit artikel bespreken we de top-3 voedingssupplementen om jou te helpen aan een gezonde én acne-vrije huid.

 


1.      Vitamine A-zuur tegen acne

Op nummer 1 in onze lijst staat vitamine A.

Wat is vitamine A?

Vitamine A is een essentiële micronutriënt: oftewel een vitamine die het lichaam zelf niet kan aanmaken en we het daarom uit onze voeding moeten halen. Vaak wordt er gedacht dat vitamine A wel door het lichaam aangemaakt kan worden. Dat klopt gedeeltelijk. Ons lichaam kan zelf vitamine A aanmaken met het aminozuur tryptofaan of bètacaroteen. En dat halen we weer uit onze voeding. Vitamine A is vetoplosbaar en wordt opgeslagen in de lever.

Spierbouwers banner kleding

Vitamine A supplement en acne

  • Vitamine A is een anti-oxidant.
  • Vitamine A voorkomt vrije radicalen die tot celbeschadiging kunnen leiden.
  • Vitamine A speelt een belangrijke rol bij het afweersysteem.
  • Vitamine A helpt bij de aanmaak van huidcellen.

Vitamine A en voeding

Een aantal voedingsproducten met een goede dosis vitamine A vind je in:

  • Zalm
  • Runderlever
  • Oranje en gele groenten
  • Groene bladgroenten
  • Abrikozen en mango’s

Levertraan

Levertraan is een dierlijke olie die grote hoeveelheden vitamine A, D en omega 3 vetten bevat. Sterker nog, de vitamine A en D die levertraan bevat, komt in de juiste verhouding 10:1. Deze verhouding zorgt ervoor dat de vitamines het beste werken in ons lichaam. Wil je een vitamine A supplement nemen? Kies dan voor levertraancapsules. Lees hier alles over levertraan.

Levertraan capsules kopen

2.      Zink tabletten tegen acne

Op nummer 2 in onze lijst staat zink.

Wat is zink?

Zink is een mineraal en óók een essentiële micronutriënt. Zink kan het lichaam van nature dus ook niet zelf aanmaken en daarom moeten we het binnenkrijgen via voeding of supplementen. Ons lichaam kan geen overtollig zink opslaan en daarom is het belangrijk dat we continue voldoende zink binnenkrijgen. Zink komt voor in zowel plantaardig als dierlijk voedsel.

Zink supplement en acne

  • Zink speelt een belangrijke rol bij het immuunsysteem.
  • Zink helpt bij het genezen van wonden.
  • Zink helpt de groei en ontwikkeling van weefsel.
  • Zink is nodig bij de opbouw van eiwitten.

Zink en voeding

Een aantal voedingsproducten met een goede dosis zink vind je in:

  • Vlees en schelpdieren
  • Peulvruchten
  • Zaden en noten
  • Zuivel
  • Eieren

3. Vitamine B5 tegen acne

Op nummer 3 in onze lijst staat vitamine B5.

Vitamine B5 (pantotheenzuur) is een in water oplosbare vitamine. Vitamine B5 speelt een belangrijke rol bij het produceren van energie door vetten en koolhydraten af ​​te breken. Vitamine B5 bevordert een gezonde huid, haar, ogen en lever. Omdat vitamine B5 in bijna alle voedingsproducten voorkomt, is een tekort aan vitamine B5 zeldzaam. Vitamine B5 als supplement kan leiden tot een onbalans in andere B-vitaminen. Daarom wordt het ten zeerste aangeraden om een vitamine B-complex te gebruiken.

Vitamine B5 supplement en acne

  • Vitamine B5 speelt een belangrijke rol bij het genezen van wonden.
  • Vitamine B5 werkt hydraterend op de huid.
  • Vitamine B5 helpt bij het afnemen van littekens.
  • Vitamine B5 helpt bij de vorming van rode bloedcellen.

Vitamine B5 en voeding

Een aantal voedingsproducten met een goede dosis vitamine B5 vind je in:

  • Vlees en vis
  • Granen
  • Zuivel
  • Eieren
  • Groenten

Vitamine B complex kopen

Conclusie

Helaas is er voor acne niet 1 oplossing die voor iedereen werkt. Wat bij de één wel helpt om een betere huid te krijgen, doet bij de ander helemaal niets. Daarom willen we als disclaimer meegeven dat het gebruik van onze top-3 supplementen geen garantie is tot een acnevrije huid. Omdat wij geloven dat acne van binnenuit moet genezen, willen we je ook ten zeerste aanraden om eens kritisch te kijken naar je dieet. Eet je veel suikers? Krijg je wel voldoende vitaminen en mineralen binnen? Begin dus eens met je dieet op te schonen en vul dat aan met één van onze aanbevolen supplementen.

Handige bronnen

Shop

Supplementen tegen acne kopen? Voor 22:00 uur besteld = morgen al in huis!

30
Yes
None
1
1000000
Naam...
/voeding/supplementen/top-3-supplementen-tegen-acne/
Thumbnail
Levertraan capsules
4,90
Levertraan capsules Image

Levertraan, 100 capsules

Zink tegen acne
7,90
Zink tegen acne Image

Zink – 100 tabletten

Vitamine B-complex
7,90
Vitamine B-complex Image

Vitamine B-complex – 100 capsules

Levertraan capsules Image
Levertraan capsules
Levertraan, 100 capsules
4,90
Zink tegen acne Image
Zink tegen acne
Zink – 100 tabletten
7,90
Vitamine B-complex Image
Vitamine B-complex
Vitamine B-complex – 100 capsules
7,90

Dit vind je ook interessant