Proteïne/eiwitshake zelf maken: makkelijk in spiermassa aankomen!
De zomer is weer voorbij en dat betekent in de fitnesswereld maar 1 ding: het bulkseizoen is weer begonnen. Beginnen[…]
Lees meer
Eerlijk over Fitness & Voeding
Wat zijn macro’s (macronutriënten)? Betekenis uitgelegd en hoe te berekenen.
Laatste geüpdatet: 10-10-2022 Wat zijn macro’s? Betekenis: “Macro’s (macronutriënten) zijn moleculen in voeding die het lichaam gebruikt om energie voor[…]
Lees meer
Waarom is havermout gezond? De 6 belangrijkste redenen.
Havermout wordt tegenwoordig steeds vaker besproken in de media als een goed alternatief voor brood, omdat het gezonder schijnt te[…]
Lees meer
Hoe krijg je buikvet weg? Waarheid vs fabeltjes.
Tot onze verbazing kwamen we tot de ontdekking dat veel mensen worstelen met de vraag ‘hoe krijg je buikvet weg’?[…]
Lees meer
Hoeveel eiwitshakes per dag? Trap er niet in!
Laatste geüpdatet: 10-10-2022 Hoeveel eiwitshakes heb je per dag nodig? Moet je echt elke dag een eiwitshake, ook wel proteïne[…]
Lees meer