Wat is droogtrainen/cutten? De Nederlandse term ‘droogtrainen’ vinden veel mensen verwarrend, omdat ze dan denken dat je 24/7 in de gym aan het trainen bent om ‘droog’ te worden. De term[…]
Lees verder
Eerlijk over Fitness & Voeding
Gezichtsvet verbranden: kun je afvallen in je gezicht?
Gezichtsvet verbanden: is het mogelijk om af te vallen in je gezicht? Een vraag die we vaak horen. Want wie wil er nou niet een mooi en strak gezicht waarbij[…]
Lees verder
Waarom is avocado gezond?
Waarom is avocado gezond? Hieronder hebben we de belangrijkste gezonde voordelen voor je uiteengezet. Een avocado heeft voor een vrucht een zeer lage dosis suiker (0.4 gram per avocado). Avocado’s bestaan voor 75%[…]
Lees verder
Cafeïne pillen: verbeterde fysieke prestaties
Cafeïne pillen zijn hot. Niet alleen in de fitness-industrie, maar ook in andere takken van sport en zelfs buiten het sport om. Zo zijn cafeïne pillen bijvoorbeeld geliefd bij studenten die zich[…]
Lees verder
Hoe vaak buikspieren trainen?
Hoe vaak moet je je buikspieren trainen? Elke dag je buikspieren trainen in de hoop dat je een mooie sixpack krijgt is een complete verspilling van je tijd. Je buikspieren[…]
Lees verder