Gezichtsvet verbranden: kun je afvallen in je gezicht?

Gezichtsvet verbranden verliezenGezichtsvet verbanden: is het mogelijk om af te vallen in je gezicht? Een vraag die we vaak horen. Want wie wil er nou niet een mooi en strak gezicht waarbij de kaaklijnen duidelijk zichtbaar zijn. Vaak heb je zelf niet door dat je een bol gezicht hebt, totdat je jezelf op foto’s terugziet en denkt ‘heb ik echt zo’n dikke kop?!’ De reden dat je een een bol hoofd hebt is niet omdat je last hebt van ‘gezichtsvet’, maar omdat je een te hoog vetpercentage hebt.

In dit artikel bespreken we of het mogelijk is om gezichtsvet te verliezen (ja!) en hoe je dat kunt bewerkstelligen. Daarnaast geven we nog extra tips die je kan helpen om een strakker gezicht te krijgen.

Is het mogelijk om gezichtsvet te verliezen?

Ja, het is heel goed mogelijk om af te vallen in je gezicht. Vaak wordt er gesproken over ‘gezichtsvet verbranden’, wat we geen goede term vinden. Je kunt namelijk niet letterlijk gezichtsvet verbranden. Het internet staat echter vol met artikelen over gezichtsoefeningen  en er worden zelfs boeken verkocht over dit onderwerp. Wil je de hele dag gekke bekken trekken of pakken met kauwgom kauwen in de hoop dat je waterhoofd smaller wordt? Veel succes!

Wil je echt gezichtsvet verliezen? Dan moet ervoor zorgen dat je je totale vetpercentage verlaagt. Het is namelijk niet mogelijk om plaatselijk vet kwijt te raken, hoe jammer dat ook is. Zodra je onder je voedingsbehoefte gaat eten, ga je vet verliezen. Echter kiest je lichaam zelf waar het vet wordt verbrandt. Ben je nog niet tevreden over je gezicht of bijvoorbeeld je buik, dan moet je doorgaan met onder je voedingsbehoefte eten (cutten). Lees hier onze handleiding om te cutten/droogtrainen.

Vetpercentage verlagen, spieren behouden

Wil je er echt droog en afgetraind uitzien? Dan adviseren we voor mannen om te cutten tot een vetpercentage van 10% en vrouwen tot 17%. Lager dan dat is echt niet nodig, tenzij je meedoet aan bodybuilding wedstrijden. Tijdens de cut-fase is het overigens wel heel belangrijk dat je een hoog eiwitinname hanteert. De hoge eiwitinname zorgt er namelijk voor dat je tijdens deze fase zoveel mogelijk spieren behoudt en de kilo’s die je kwijtraakt zoveel mogelijk uit vet bestaat.

Ga dus nooit diëten door dagen achter elkaar zo goed als niets te eten! Ja je zult inderdaad afvallen en je vetpercentage zal verlagen, maar je raakt ook spiermassa kwijt (geloof me, je hebt meer spiermassa dan je denkt), met als gevolg dat je een vormloze lichaam krijgt. Daarnaast mis je ook essentiële vitamines, mineralen en energie waardoor je lichaam in een ‘overlevingstoestand’ verkeert.

Kortom: je vetpercentage verlagen is dus dé ‘truc’ om af te vallen in je gezicht. We geven je nog een aantal tips die je kunnen helpen bij het verliezen van gezichtsvet.

Tips afvallen in het gezicht

  1. Ga aan de drugs (grapje).
  2. Verlaag je zoutinname. Zout houdt namelijk vocht vast en een hoge zoutinname kan zorgen voor een opgeblazen gevoel. Je hoeft je zoutinname echt niet extreem laag te houden, tenzij je bijvoorbeeld over een paar dagen een fotoshoot hebt. Dan kan een extra lage zoutinname helpen om er nog ‘droger’ en strakker uit te zien.
  3. Drink meer water. Drink je te weinig water, dan houdt je lichaam meer vocht vast om uitdroging te voorkomen. Natuurlijk gaat je gezicht er niet veel beter uitzien als je heel veel water drinkt, maar niet werkt aan het verlagen van je lichaamsvet. Echter zorgt het drinken van veel water wel dat je geen vocht vasthoudt, dus niet wachten maar drinken!
  4. Drink minder alcohol. Alcohol houdt net als zout vocht vast. Hoe meer alcohol je drinkt, hoe meer water (nog meer vocht) je moet drinken om niet uit te drogen. Minder alcohol drinken bespaart je dus niet alleen heel veel bezoekjes aan de wc, ook bespaart het je geld en helpt het bij een mooier en strakker gezicht.
  5. Zodra je alle bovenstaande tips hebt gevolgd en je nog sneller resultaat wilt boeken, kun je gebruik maken van een ‘fatburner’. Een fatburner is geen wondermiddel, maar wel stimuleert het de vetverbranding tijdens het afvallen en zorgt het ervoor dat je minder honger hebt.
  6. Nog een laatste tip voor de mannen: houd de zijkant van je kapsel kort. Je hoeft echt niet rond te lopen met een half kale hoofd, maar zorg ervoor dat de zijkanten flink korter zijn dat de bovenkant van je kapsel. Dit geeft direct de illusie dat je gezicht minder bol is.
    Gezichtsvet verbanden

    Handige bronnen

    Shop

    Hulp nodig bij het verminderen van je vetpercentage? Voor 22:00 uur besteld, morgen in huis!

    4
    Yes
    None
    1
    1000000
    Naam...
    /fitness/lichaamsvet/gezichtsvet-verliezen-verbranden/
    Thumbnail
    24hr Fatburn 60 caps
    24,90
    24hr Fatburn 60 caps Image

    24hr Fatburn – 60 caps

    Grenade Fatburner 100 caps
    24,90
    Grenade Fatburner 100 caps Image

    Grenade Fatburner 100 capsules.

    Vetpercentage meter
    36,90
    Vetpercentage meter Image

    FatTrack Fitness TK digital-body-fat-caliper.

    Whey Perfection 2270 gram
    34,90
    Whey Perfection 2270 gram Image

    Whey Perfection 2270 gram.

    24hr Fatburn 60 caps Image
    24hr Fatburn 60 caps
    24hr Fatburn – 60 caps
    24,90
    Grenade Fatburner 100 caps Image
    Grenade Fatburner 100 caps
    Grenade Fatburner 100 capsules.
    24,90
    Vetpercentage meter Image
    Vetpercentage meter
    FatTrack Fitness TK digital-body-fat-caliper.
    36,90
    Whey Perfection 2270 gram Image
    Whey Perfection 2270 gram
    Whey Perfection 2270 gram.
    34,90

Gezichtsvet verbranden: kun je afvallen in je gezicht?
4.9 (97.5%) 8 votes

Dit vind je ook interessant